李飞长高运动的具体动作

根据搜索结果，李飞让孩子长高的秘诀可能是通过一系列的运动和锻炼来帮助孩子长高。以下是具体的动作：

1. 仰卧伸展运动

这种运动仰卧在软垫上，两臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直。边吸气两臂同时用力伸向头顶，脚尖同时蹦直，身体尽量伸展。轻轻呼气，身体放松，还原。运动次数视年龄大小做10-25次。

2. 挺身跳运动

挺身跳运动的运动次数视年龄大小做6-20次。

3. 划船运动

站着，右脚向前迈一步成弓箭步，两臂同时上举向前、下、后方向划船一样奋力挥25次。

4. 无绳跳绳运动

手作握绳状而不握绳做原地跳绳动作，速度以每秒两次为宜；动作次数视个人体质跳3-5分钟，每分钟120次左右。

5. 俯卧收蹬腿运动

双手撑地呈俯卧撑状，然后收腹收双腿；上体不动，双腿同时用力伸直后蹬；动作次数视年龄大小做3-5组，每组15次。

6. 踩关节屈伸运动

将拉带附在踩关节处系好，身体仰卧；两脚尖同时用力向上勾起，然后两脚尖同时用力向前蹦直，反复有节奏地做18-25次；勾脚尖时吸气，蹦脚尖时呼气。

7. 小腿拉伸运动

将拉带系好后仰卧，双腿同时沿床面运动一伸一缩，收缩时，小腿与大腿成90度；反复做15-20次，收缩两脚时吸气，伸直双脚时呼气并心中默念，长，长，长。

8. 蜻蜓式运动

将上肢拉带系好于肩上，俯卧，双手自然后伸，做深吸气时，两臂用力向后扩展，抬起上体，仰头，双腿也同时用力向上抬起，整个身体如同飞动的蜻蜓；呼气时放松，反复做5-8次。

9. 双腿车轮运动

仰卧成肩肘倒立式；双腿如同骑自行车似的，不停地来回转动，并时快时慢地变换速度；连续做2-3分钟。

以上这些运动都需要在专业指导下进行，并且需要长期坚持才能看到效果。同时，合理的饮食和充足的睡眠也是影响身高的重要因素。