过度食用方便面的后果

过度食用方便面可能会导致一系列健康问题。以下是根据搜索结果总结出的一些主要后果：

1. 营养不良

方便面的主要营养成分为碳水化合物和脂肪，而蛋白质、维生素、矿物质等营养元素的含量非常低。长期以方便面为主食，可能会导致营养不良，影响大脑发育和思维能力，导致注意力下降、精神疲惫等症状。

2. 增加疾病发病风险

方便面的脂肪、盐类含量较多，长期食用可能会增加高血压、冠心病、肥胖等疾病的发病风险。儿童肾脏发育尚不成熟，无法排泄过多的钠离子，经常吃方便面不仅会营养不良，还容易出现肾损伤。

3. 影响肠胃健康

方便面属于油炸食物，缺乏膳食纤维，长期食用可能会导致肠胃功能失调，表现为胃胀、胃痛、便秘等。长期便秘会增加肠癌的发病风险，严重危害身体健康。

4. 可能导致味觉减退

方便面中含有抗氧化剂和呈味剂，这些物质会增加方便面的口感。但如果长期吃的话，人的味觉就减退，因为里面的呈鲜剂让你觉得方便面很有味，一旦吃其它时候，你就会感觉没味道，长期如此，可能导致味觉减退。

5. 可能诱发心血管、肾脏、代谢系统异常

一周吃两袋以上方便面的人会对健康造成危险，诱发心血管、肾脏、代谢系统异常，特别是高血压、心脏病、中风、糖尿病等疾病，女性更容易受到影响。

6. 可能导致肥胖

方便面通过油炸属于油炸类食品，失掉了本有的营养成分，热量较高；同时泡面中碳水化合物和脂类物质的含量较多，经常吃泡面体内脂肪含量迅速增多，热量的获取也比较多，很容易引起肥胖。

7. 可能影响骨骼发育

一袋方便面中含有20多种添加剂，其中磷酸盐比较常见。欧洲食品安全局评价说，摄入过多的磷酸盐会使体内的钙不能充分利用，导致骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

8. 可能加速人体细胞老化

方便面中含有的抗氧化剂较多，通过还原反应，能够在一定程度上降低氧气的含量，暂时避免了方便面变质，但是无法完全做到对方便面的防腐。方便面含有大量油脂，一旦腐化就会散失其本有的营养物质，产生过氧化酯等酯类物质，长期食用腐化过后的方便面就会使得机体中过氧化酯等物质的含量增多，可能会加速人体细胞老化。

综上所述，过度食用方便面可能会对身体健康造成多种负面影响。因此，尽管方便面便捷美味，但应尽量将其作为临时应急的食物选择，并保持均衡的饮食习惯。