地震来时如何自救

地震是一种突发性的自然灾害，具有极强的破坏性。在地震发生时，正确的自救方法能够最大程度地降低伤害。以下是根据搜索结果整理的地震来时的自救方法：

1. 选择合适的避难地点

如果你在室内，应该迅速找到一个相对安全的位置避震。可以选择躲在床底下、卫生间或其他坚固的家具下方。如果是学校或办公室，可以躲到课桌或办公桌下。这些位置能够提供一定的遮蔽，减少上方物体的掉落造成的伤害。

2. 切断电源和煤气

地震发生时，首先要确保自身安全，避免因火灾等原因造成二次伤害。因此，应该尽快关闭室内的电源和煤气开关。

3. 保护头部和口鼻

在避难时，应注意保护头部，尤其是重要器官。可以用双手抱住头部，或者寻找枕头、书包等物品保护头部。同时，也应该用毛巾或衣物捂住口鼻，以防止灰尘吸入肺部。

4. 保持冷静

地震发生时，保持冷静的头脑至关重要。只有冷静下来，才能根据所学的知识做出正确的判断和决策。

5. 注意次生灾害

地震还可能引发一些次生灾害，如滑坡、泥石流等。因此，在自救的过程中，应尽量避开这些潜在的危险区域。

6. 在震中区的自救措施

在震中区，如果来不及跑出房屋，应迅速躲到桌下、床下及紧挨墙根下和坚固的家具旁，趴在地下，闭目，用鼻子呼吸，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。

7. 避免高层楼的窗户

如果在高楼里，应远离高层楼的窗户，因为这些区域在地震时非常不稳定。

以上就是地震来时的一些自救方法。记住，地震发生时，时间是非常宝贵的，要在短时间内做出正确的决策。同时，平时也要学习一些地震防范和自救的知识，以便在关键时刻能够保护自己。