如何克服社交障碍提升职场竞争力

1. 理解社交障碍的表现和原因

社交障碍主要表现为在与人交往时的不自信、紧张行为，害怕社交，不敢见人。这种现象可能由于童年经历，如父母过于严厉或成长环境不够友好，导致自卑和敏感。此外，童年时期有过被孤立、背叛、欺凌的经历，且没有得到很好地心理疏导，也可能形成社交障碍。

2. 学习有效的社交技巧

学习有效的社交技巧是克服社交障碍的关键。这包括适当的放松自我，通过做一些放松的运动，如踮脚尖、做深呼吸，可以缓解心理的恐惧感。此外，也要积极的突破这个心理障碍，例如，每天找陌生人问个路，跟商贩砍个价，或者出去练摊（摆地摊），每天进步一点点，坚持下去，就必定大有收获。

3. 提升个人硬件和软件

提升个人的学历背景、资格证书、专业技能、实践经验等硬件，以及个人素养、性格魅力、人脉关系等软件，都可以提升职场竞争力。这需要通过不断地学习来提高自己的知识文化水平和专业职业技能。

4. 扩大人脉圈

建立自己的人际关系圈，拓宽你的人脉，主动去认识更多的人、各行各业、各个领域的人。同时，你还要懂得维系你的人脉，不要轻易让已建立的人脉轻易流失。

5. 敢于接受挑战

不要轻易被固定的框架或模式限定了，要敢于跳出来，敢于接受挑战，多点到外面走走，了解不同的世界，拓宽你的知识面和领域。这个过程中的经历，会给你之后的工作带来更多的机会和更高的效率。

6. 保持学习的态度和习惯

在职场中，你需要不断提升自己的执行力、学习能力、观察力、谈判能力、忍耐力、逻辑思维能力和时间掌控能力。不论何时何地，都应该保持学习的态度和习惯，学习新的东西，学习别人所没有的东西。

总的来说，克服社交障碍和提升职场竞争力是一个长期的过程，需要不断的学习和实践。希望以上建议能对你有所帮助。