李飞健身减肥计划

首先，我找到了一篇来自知乎的话题，其中提到了“爱健身的亮哥”的减肥经验。他建议在制定减肥计划时，应先设定目标，然后通过控制饮食和开始运动来实现目标。他还分享了一周减脂训练计划，包括无氧部分的力量训练、有氧部分的跑步和爬楼训练，以及饮食和睡眠方面的注意事项。此外，他也提醒大家不要盲目追求减肥，要注意身体健康和养成良好的生活习惯。

其次，我找到了一篇名为“国庆健身减肥计划”的文章，其中李骞教练为我们提供了一份详细的国庆7天减肥塑身计划。这份计划包括每天的锻炼项目、每组次数和有氧运动，涵盖了平板卧推、坐姿下拉、游泳、肩部练习、站姿屈臂下压等多种动作。虽然这篇文章是针对国庆假期的健身计划，但它的锻炼方法和注意事项同样适用于其他时间。

在此基础上，我还发现了一个名为“强效甩脂健身操《飞》快速减肥”的视频链接，可能与您查询的“李飞健身减肥计划”有关。但由于视频网站的安全性未知，建议您在观看时谨慎。

综上所述，关于“李飞健身减肥计划”，我为您提供了一份来自知乎的减肥经验分享、一份来自某健身房教练的国庆7天减肥塑身计划，以及一个可能相关的健身操视频链接。希望这些信息能对您有所帮助。如有更多疑问，请随时向我咨询。