减肥过程中的心理辅导资源

1. 书籍和文章

- "减肥期间如何做心理建设?"这篇文章提供了很多实用的建议，如确定明确的目标，寻找支持，以及如何通过阅读和学习来建立胸有成竹的感觉。

- "心理减肥法"这篇文章介绍了如何通过心理减肥法来达到减肥的目的，包括使用意念疗法、厌恶法和奖励法等。

- "减肥训练营心理干预方案"这篇文章详细描述了减肥训练营在心理干预方面的方法，包括初期、中期和后期的心理调节。

2. 应用程序

- Noom是一个减肥应用程序，它不仅提供减肥计划，还包括心理健康辅导，如提供文章和活动来帮助用户管理和调节压力和情绪。

3. 心理课程和训练日志

- "青少年儿童减肥心理辅导课程"介绍了一种通过写训练日志和参加心理课程来培养孩子心理素质的方法。

以上资源都可以帮助你在减肥过程中保持健康的心理状态，但是请注意，每个人的身体和心理状况都是独一无二的，所以最好在使用这些资源时，结合自己的实际情况进行调整。