老年旅游者常见健康问题及应对

常见健康问题

老年旅游者在旅途中可能会遇到一些特定的健康问题。以下是老年人旅游时可能遇到的一些常见健康问题：

1. 昏厥：昏厥通常由劳累引起，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。如果发生昏厥，首先应观察患者心跳和呼吸是否异常。如发现心跳、呼吸正常，可轻拍患者并大声呼唤使其惊醒。如无反应则说明情况比较复杂，应立即送医院急救

2. 心源性哮喘：奔波劳累可能会诱发或加重心源性哮喘的急性发作。病人应采取半卧位，并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢，每隔5分钟一次，可减轻心脏的负担

3. 心绞痛：多由劳累、饱食、激动、受寒等引起，因此，有心绞痛病史的患者，在秋游时应携带急救药品。如发生心绞痛后，首先应让其坐起，并迅速给予硝酸甘油含于舌下，同时服用麝香保心丸或苏冰滴丸等药物，以缓解病情

4. 急性肠胃炎：由于旅途中食物或饮水不洁，极易引起各种急性的肠道疾病。如出现吐、泻和剧烈腹痛等症状，同伴们应立即将病人送附近医院诊治，并将其吐、泻物按防疫要求进行消毒处理，以防止传播扩散

应对策略

针对以上可能出现的健康问题，老年旅游者在出行前和旅途中应该采取一些措施来预防和应对：

1. 体检和药物准备：出游前最好进行一次体检，了解自己的身体状况，以免在旅途中突发疾病措手不及。此外，还应该备带一些常用药品，如晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油、保济丸、藿香正气水等轻便药物

2. 注意饮食卫生：旅途中的饮食卫生特别重要，应多吃蔬菜水果，防止便秘，增加多种维生素的摄入；少吃生食、冷食和生水，特别不要吃路边出售的干切卤制食品，防止吃进腐败变质和感染病菌的食物

3. 防止风寒感冒：在旅游途中，一般都比较疲劳，这时身体的抵抗力较差，尤其是老年人，特别要注意穿得暖一点，即使有些热也不能随便脱减衣服。春、秋两季旅游旺季之时，气候变化多端，昼夜温差很大，尤其是早、晚温度较低，要穿暖一些，防止受寒而患上感冒

4. 避免过度劳累：老年人体力较差，经不起太大的体力消耗，对疾病的抵抗力也已不如中青年那样强。因此，在旅游过程中要避免过度劳累

5. 享受旅游优惠：老年人往往体力较差，手脚不灵活，视听力下降，对外界反应较迟钝，所以在旅游时，应该重视并加强保健工作。老年人在国内不少景区都能享受到不少旅游优惠，所以一定要带上老年证，可以节省不少开支

通过以上的准备和注意事项，老年旅游者可以在享受旅游的乐趣的同时，确保自身的健康安全。